无须赞佩外人有好本领,简单万幸吃

作者:饮食健康

5放入鸡肉碎翻炒至变色,并且一粒一粒分开,不要结块,放入少量老抽上色,适量海鲜酱油翻炒均匀,倒入鸡高汤

5、加鸡精、胡椒粉翻炒均匀

7等到再次开锅,即可关火。将鸡汤肉末浇在土豆泥上,表面再洒上香葱。上菜吧!

2、莲藕、玉米去皮洗净,切块;胡萝卜去皮洗净,用饼干模具压花。

1把鸡蛋打散,用打蛋器搅拌均匀,加凉水和盐拌均匀,再加少许植物油拌均匀,用保鲜膜盖好,用牙签扎几个小孔

食材:鸡蛋适量、瘦肉适量 植物油、盐、淀粉、味级鲜、姜、香葱、鸡精、红辣椒、

6撒上香葱末

做法:

2煮土豆的同时将鸡胸肉洗净,用刀剁成鸡肉碎

4、烤箱200度预热,把腌制好的肉捞起放入垫上锡纸的烤盘上进入烤箱中层时间30分钟

5加鸡精、胡椒粉翻炒均匀

2、把蒸锅加凉水,加鸡蛋液,中小火蒸10分钟左右取出

霉香咸鱼适量 青红辣椒适量 蒜头适量 虾皮适量

食材:排骨150g莲藕150g玉米150g胡萝卜150g 盐适量

1将霉香咸鱼去骨,连猪肉一起剁碎,四季豆去头去丝后切粒。

3、把葱姜洗净切末,红辣椒洗净切丁,瘦肉切末,加味级鲜、淀粉拌均匀,加香油拌均匀,静置一会入味

5 最后加入1茶匙的蚝油、1茶匙的海鲜酱,1茶匙的柱候酱,2茶匙的白糖调味。

5、浇入调好的酸辣味汁

做法步骤

3、煲锅内倒入适量开水,放入排骨段、莲藕块、玉米块、料酒大火煮开,改用小火炖。

主料

6、撒上香葱末

调料

6、完成~

植物油适量 盐适量 淀粉适量 味级鲜适量 姜适量 香葱适量 鸡精适量 红辣椒适量

图片 1

调料

3、把所有调料倒入碗中拌匀后盖上进冰箱冷藏腌制8小时以上

3土豆煮熟后,捞出,压成土豆泥,放点盐和现磨黑胡椒碎调味,将土豆泥装入盘中备用

图片 2

做法步骤

做法:

图片 3

黑胡椒土豆丝

1土豆洗净去皮切成块,放入开水锅中,小火煮30分钟

2、干净小碗里倒入2茶匙凉开水、白醋、调入精盐、白糖搅匀勾兑成酸甜味汁

图片 4

1、把鸡蛋打散,用打蛋器搅拌均匀,加凉水和盐拌均匀,再加少许植物油拌均匀,用保鲜膜盖好,用牙签扎几个小孔

4热锅凉油,油热7成下姜末翻炒出香味,下肉末翻炒出水分出香味,加红辣椒翻炒出香味

肉末鸡蛋羹

4炒锅烧热,放入适量色拉油,放入香葱末炒出香味

6、撒入研磨成细粒的黑胡椒,拌匀

3用锅爆蒜头和辣椒,加入霉香咸鱼肉沫爆炒。

图片 5

主料

6、待凉后切片上桌

图片 6

做法:

四季豆500g 猪肉150g

4、把香辣油成热浇在土豆丝上,拌匀

海鲜生抽适量 老抽酱油适量 水淀粉适量

图片 7

主料

4、炖至熟烂,加入盐调味。

6待煮开后,有沫子,将沫子撇除,放入适量水淀粉,边放入水淀粉边用铲子搅拌,以免水淀粉结块

2、准备调料

肉末土豆泥

做法:

2把蒸锅加凉水,加鸡蛋液,中小火蒸10分钟左右取出

4、热锅凉油,油热7成下姜末翻炒出香味,下肉末翻炒出水分出香味,加红辣椒翻炒出香味

鸡蛋适量 瘦肉适量

蜜汁叉烧

2把四季豆出水后捞起备用。

食材:土豆200g红尖椒5个 花椒1/2茶匙、凉开水2茶匙 油15g、精盐1/2茶匙、黑胡椒适量、白糖10g、白醋 15g

4 加入出水后的四季豆。

1、锅置火上加适量水烧开后放入排骨、料酒汆出血水,捞出洗净备用。

7把炒好的肉末浇在蒸好的蛋羹上面,用勺子一起挖着吃即可

莲藕玉米排骨汤

肉末鸡蛋羹

7、把炒好的肉末浇在蒸好的蛋羹上面,用勺子一起挖着吃即可

做法步骤

1、土豆刮掉皮洗净后切成细丝,切好的土豆丝用清水淘洗去掉淀粉。土豆丝入开水锅焯水,捞出用凉水冲洗,再过凉开水后控干水分备用

调料

5、放入胡萝卜花,继续慢炖10分钟即可。

3把葱姜洗净切末,红辣椒洗净切丁,瘦肉切末,加味级鲜、淀粉拌均匀,加香油拌均匀,静置一会入味

食材:猪梅肉500克 叉烧酱250克、生抽20克、料酒30克、葱5克、姜5克、蒜5克、蜂蜜60克

土豆2个 鸡胸肉1个 鸡高汤适量

5、30分钟后取出刷上蜂蜜水后再进烤箱烤10分钟即可出炉

鱼香肉沫四季豆

3、红尖椒洗净后切成斜段。炒锅里倒入油放入花椒粒辣椒段,小火炒出香辣味后捞出花椒粒与辣椒段

6完成~

1、先把猪肉泡清血水洗净沥干水分

7、黑胡椒土豆丝做好了,大家一起享用吧

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