3套瘦脸操,变瓜子脸美女

作者:王中王大公开内部一码

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先是套提拉瘦脸操

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头后部

首先套提拉瘦脸操

八面驶风在头后陆陆续续,手掌根部压在最优秀的地点,吸气的时候按压,呼气的时候放松。

头后部

侧头骨

全盘在头后陆陆续续,手掌根部压在最卓绝的地点,吸气的时候按压,呼气的时候放松。

用两只手拇指根部的突起按住耳后的骨头,吸气时向内侧按压,呼气时放松。

侧头骨

头顶骨

用双手拇指根部的突起按住耳后的骨头,吸气时向内侧按压,呼气时放松。

双臂交叉放在头顶。吸气,同不经常候周密两边用力,好象要将头顶骨分化,呼气时,放松。

头顶骨

其次套紧致瘦脸操

双手交叉放在头顶。吸气,同有时候完美两侧用力,好象要将头顶骨不一样,呼气时,放松。

太阳穴

第二套紧致瘦脸操

将双手拇指放在阳光穴上。一边吸气,一边遵照内侧--前方--下方的顺序轻轻按压。

太阳穴

前头骨

将两只手拇指放在阳光穴上。一边吸气,一边根据内侧--前方--下方的逐个轻轻按压。

健全位于额头上。吸气时,用七个拇指按压额角,呼气时放松。

前头骨

额头 鼻根

面面俱圆身处额头上。吸气时,用四个拇指按压额角,呼气时放松。

用一只手抓住额头,另多只手抓住根。双手置换做同样的动作。

额头 鼻根

其三套均衡瘦脸操

用三只手抓住额头,另三头手抓住根。两只手换到做相同的动作。

颧骨

其三套均衡瘦脸操

全盘的人头、中指、大拇指放在颧骨周围。吸气时,向外面轻轻用力,呼气时放松。

颧骨

上颌

圆满的人头、中指、大拇指放在颧骨周边。吸气时,向外界轻轻用力,呼气时放松。

双臂拖腮,将咀嚼肌肉向前下方轻拉,同一时候嘴一孙乐合。

上颌

单臂拖腮,将咀嚼肌肉向前下方轻拉,同有的时候候嘴一杨帆合。

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